Hallo zusammen!
Ich hoffe, ich bin hier willkommen... Denn mein Ziel ist nicht (mehr) das Abnehmen, sondern das Halten.

In den letzten anderthalb Jahren habe ich 15 Kilo abgenommen und wiege aktuell 79 Kilo auf 1,80m. Für 40 Lenze finde ich das ganz tragbar - hihi.

Sport mache ich schon mein Leben lang. Immer mal was anderes, damit es nicht langweilig wird. Bin selber Trainerin seit fast 25 Jahren. Jetzt seit einigen Jahren habe ich mich auf Rehasport spezialisiert. Das ein oder andere Sportwissen kann ich sicherlich ganz gut einbringen ;)
Aktuell findet alles Zuhause statt. Zwischen 3 und 5 mal pro Woche mache ich gezieltes Krafttraining und etwas Fatburning im Wechsel.

Abgenommen habe ich mit Kalorienzählen (Yazio). Anfangs mit 1300-1400, dann langsam hoch auf 1500.
Ja und jetzt würde ich mich gerne aufs Halten einpendeln. Da hab ich mir selbst um die 1900 Kcal ausgerechnet und Yazio sagt mir, das sollte passen.
Aber: so ganz traue ich mich noch nicht. Das, was mich öfter mal killt sind - ich nenne es: hormonelle Fressattacken. Wenn die Erdbeertage anstehen, kenn ich keine Verwandten beim Essen.

Vielleicht finde ich hier Inspiration :)

Herzlich willkommen!
Ich bin auch am Halten. Ich habe Tage wo ich mehr esse und Tage wo ich dann wieder weniger Kalorien esse...
Das klappt bisher gut.

Auch von mir ein herzliches Willkommen. Ich bin auch noch neu hier - aber ich stecke noch komplett in den Anfängen...
Meinen Glückwunsch zu deiner Gewichtsabnahme und viel Erfolg beim Halten!

Hallöchen, schön dass du bei uns bist.

Vielleicht kannst du mich ja "anstecken"? Bisher sind Sport und ich uns Spinnefeind

Wenn du erst Mal 10 Beiträge verfasst hast kommst du auch in den Mitgliederbereich, da gibt es nochmal jede Menge zu entdecken.

Ich wünsche dir ganz viel Erfolg beim Gewicht halten.

Danke für Eure liebe Begrüßung :)

Herzlich Willkommen und viel Erfolg fürs Halten!

herzlich willkommen, fühl dich wohl