Hallo,

ich bin Sven, m44 und komme aus dem nördlichen Baden-Württemberg. Beruflich arbeite ich in der Softwarentwicklung.
Schon als Kind hatte ich immer mit meinem Gewicht zu kämpfen, habe im Alter von 23 Jahren 50kg abgenommen, die in innerhalb der letzten 15 Jahre
sukzessive wieder auf meinen Körper gewandert sind.

Ich habe schon sehr viel versucht:
- Ich mache seit mehr als 10 Jahren dreimal wöchentlich 90m intensives Kraft- und Cardiortraining
- Ich ernähre mich seit mehr als 1 Jahr vegetarisch (habe währenddessen kein Gramm abgenommen oder zugenommen)

zu den Dingen die ich bereits über längere Phasen ausprobiert habe - und ja, alles hat auch eine zeitlang funktioniert....
- Low Carb, High Protein
- Low Carb, High Fibre
- Atkins / Montignac
- Sugar Free
- 16:8
- 5:2
- Stoffwechselkuren
- Kalorienreduktion, mehr Sport
- Schokoladendiät (kein Witz, das hat funktioniert, führt aber zu starker Verstopfung)
- Natürlich Kombinationen aus all dem
- Detailliertes Bewegungs- und Ernährungstracking

Meine neueste Idee: Ich habe relativ viele Daten über meine Ernährung, Bewegung und Gewichtsverlust elektronisch gesammelt. Ich lass darauf ein individuelles Maschinenlernenmodell errechnen, das Vorhersagen ermöglich, welche Ernährung mit gut tut, und welche nicht... Keine Ahnung, ob das was bringt. Aber am Ende bleibt die Erkenntnis, dass jeder seinen eigenen Weg finden muss.

Ich bin gespannt, was hier auf mich zukommt.
LG Sven

Hallo Sven

Herzlich Willkommen

Mit dem Modell hört sich gut an, vielleicht bringt es dir neue Erkenntnisse

Schau dich hier mal um, du findest bestimmt die eine oder andere Anregung

hallo sven,
letztendlich brauchst du ein kaloriendefizit um abzunehmen, ganz egal welche ernährungsform du wählst .. ohne defizit funzt nix ..

viel erfolg dir

Hallo,

herzlich willkommen bei uns ☺️

Hallo und herzlich willkommen,

ich wünsche Dir viel Erfolg.

lg
leseratte69

Herzlich Willkommen auch von mir

Willkommen