ich habe auch hier her gefunden, weil ich auf der Suche nach einem Ort war, um meine Abnehmreise festzuhalten und Gleichgesinnte zu finden.
Ich wiege 92kg bei einer Größe von 166cm, als viel zu viel. Ich will wieder 60-65kg zu wiegen, da steht noch ein längerer Weg vor mir, aber ich bin jetzt bereit ihn zu gehen. Ich hoffe, man wird hier schnell freigeachaltet, damit ich loslegen kann.
Danke für die nette Begrüßung! Ich habe lange darüber nachgedacht, wie ich das hier angehen werde. Ich werde Kalorien zählen, und versuchen mehr Bewegung in meinen Alltag zu bekommen. Meine Schwachstellen sind, dass ich nicht gerne koche, bzw. ich bei Stress gerne was schnelles Fertiges esse, was meist nicht gesund ist. Außerdem gehe ich zu oft auswärts essen. Es fällt mir schwer, nur Wasser zu trinken, da muss ich mir auch noch was einfallen lassen, dass ich trotzdem genug trinke. Süßigkeiten sollen wieder die Ausnahmen sein, nicht der Standard am Nachmittag. Ich weiß theoretisch sehr gut, wie gesunde Ernährung funktioniert, die Umsetzung fällt mir aber schwer, darum will ich mich jetzt kümmern.
Man sieht viele Baustellen hier, aber da ich gut kochen kann, ich gesund bin, motiviert und endlich das Gefühl habe, die Zeit fürs Abnehmen ist genau jetzt da, will ich jetzt was verändern.
Wahrscheinlich geht es eh allen ähnlich. :) Theoretisch wissen wir, wie es geht...
Ja, die alten Muster... Manches sind auch so liebgewonnene Gewohnheiten, wie zum Beispiel im Sommer am Nachmittag im Kreise meiner Lieben ein Eis essen.... Oder alle möglichen Feiern, gemeinsam essen gehen. am Abend einen Film schauen und dabei Chips essen. Ich weiß bei all diesen Tätigkeiten, dass das nicht gesund ist, aber mache es trotzdem. Also bisher, ich habe vor, neue Gewohnheiten zu finden, die meine Seele streicheln, aber meine Figur dabei nicht beeinflussen.
Ich wollte heute mit 1. September jetzt so richtig loslegen und habe mir vorgenommen, jetzt mal zuerst für 3 Monate einen richtigen Fokus auf Abnehmen und Ernährungsumstellung zu legen. Dann wird geschaut, wie das für mich passt, un an welchen Schrauben ich noch drehen muss. Habe mir ein 90-Tage-Tagebuch bestellt, wo ich alles eintragen und dokumentieren werde. Habe jetzt aber festgestellt, dass es hier Tagebücher wohl nur im noch nicht freigeschalteten Mitgliederbereich gibt. *grummel* ich hoffe, dort ist dann auch mehr los, denn im öffentlichen Bereich sind die meisten Einträge hier ja doch schon zum Teil Jahre alt, da wird ja kaum mehr was diskutiert, schade. Hab trotzdem schon viel gelesen hier.
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29.08.2024 07:40
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